几款滋阴补阳的冬季养生粥
进入秋季，严重缺水，嘴唇皮肤整天干干的。加上从江南小镇淘了很多杂粮回来，咱也学着养生，最近品尚小编捣鼓了几款粥，与大家分享一下。先说个腊八粥，我从小就喜欢喝的，不过那时候没现在喝得精致，话说现在粮食也讲有机了，确实味道是要好那么一点点。
View Article3款豆浆让你美白瘦身一步奏效
最近喝豆浆渐渐成为风潮，成为与养颜美容和预防骨质疏松相关的一种行为。有这么3款豆浆，可以让你的美白、瘦身一步奏效，快来看看吧。豆浆当然可以纤体，但是这几样材料一定要收集全，那就是荷叶、桂花、绿茶、茉莉这几样都有瘦身美体的效果。
View Article鸡蛋健康搭配 做营养早餐
不吃早餐不仅会伤害肠胃，还会使你感到疲倦、头痛，长期不吃早餐，皮肤干燥、容易产生皱纹，还容易引发肠胃疾病，而且特别容易加速衰老。所以提醒各位不注重早餐的，正视早餐的重要性，要吃饱更要吃好。鸡蛋应该怎么吃比较好呢？
View Article女人吃红枣养生的好处和禁忌
女性要想滋阴养血就吃红枣！想要面色红润，吃枣!想要养心安神，吃枣！想要健胃益脾，还是吃枣！枣，甘甜可口，老少适宜。枣中所含的维生素C是活性很强的还原性抗氧化物质，能参与体内的生理氧气还原，防止黑色素在体内沉积，可有效地减少皱纹及色素沉积。
View Article5款人气滋补汤 轻松喝掉黑眼圈
黑眼圈令很多MM烦恼不已，于是有很多MM不惜花重金购买各种各样的眼霜，其实从黑眼圈与人体各方面的机能息息相关，有些时候只要稍加注意你的饮食，就可以很好地调理。洋参猪血豆芽汤美容功效，可养神、补血，清除黑眼圈。
View Article9大坚果零食 让您健康无忧
核桃仁中的磷脂成分能增加细胞的活性，对保持脑神经功能，增强皮肤的细腻感，促进毛发生长等都有重要作用。它含有的多价不饱和脂肪酸可降低胆固醇。此外，核桃仁所含钙、镁、胡萝卜素及多种维生素对习惯性便秘者也有一定疗效。
View Article8成人吃鸡蛋常犯4大错误
鸡蛋是营养品，相信大家都知道。鸡蛋虽然吃法多，不过人们很多都会不小心踏进吃鸡蛋的误区。分析表明，鸡蛋的营养价值高低取决于鸡的饮食营养结构。有调查显示，8成人吃鸡蛋时都犯4大错误，到底是哪4大错误？错误的吃法对身体有什么影响？
View Article苹果的美容作用让人叹为观止
苹果素来享有水果之王的美誉，可是，我们只知道苹果的食用价值，你是否知道苹果还有很多奇异的功效呢？据科学家们研究，苹果的美容作用还能让你叹为观止呢！苹果含丰富的果胶，有助调节肠的蠕动，而它所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，从而助你排毒养颜。
View Article维生素应补足每日所需 谨防致癌
营养素的缺乏有时也会导致癌症的发生，而维生素就是其中一个例子。缺乏维生素E可能诱发结肠癌和肝癌；缺乏B族维生素可能诱发食管癌、肝癌……在此品尚小编提醒大家，要及时补充每日维生素所需量，让身体运作更健康顺畅。
View Article如何喝果醋 喝苹果醋的注意事项
苹果醋并不是厨房里的调味品，而是指以苹果汁经发酵而成的苹果原醋，入口酸中有甜，既消解了原醋的生醋味，还带有果汁的甜香，喝起来非常爽口。能保健养生、改善疲劳、美容养颜。醋使人体内过多的脂肪转移为体能消耗，固有减肥的作用。
View Article冬季进食松子仁 润肠抗衰老
松子仁富含脂肪油，能润肠通便缓泻，有6大功效，是冬季的营养牌零食。中医认为松子仁能抗衰老，冬季进食更能养液息风，滋润肌肤，预防和辅助治疗皮肤干燥症。但是，咳嗽痰多、腹泻、肝功能不良者不要吃哦。
View Article山药营养丰富 健脾养胃又降血糖
冬天是吃火锅的季节，有些朋友喜欢配上一瓶冰镇可乐或啤酒才觉得过瘾。殊不知这样做，正在大大地伤了你的脾胃，到明年夏天胃病高发的季节，可别捂着胃后悔莫及。今天品尚小编告诉大家山药可以健脾养胃，还兼具降血糖、减肥瘦身的功效哦。
View Article午餐该吃啥 白领午餐最适宜的6种食物
都市白领工作节奏快，加班熬夜总在冥冥之中夺去了美丽肌肤的健康光泽，午餐是至关重要的营养吸收时间，给皮肤做个美食SPA吧！西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。
View Article5款春季必备de清肺润肺养肺美食
生活中能滋养肺部的食物很多，如萝卜能治疗肺热咳嗽痰稠等症，荸荠对伤津痰热咳嗽等症有效，而梨有清痰止咳清心润肺解毒利尿等功效，银耳可以治疗阴虚肺燥干咳痰稠等症，百合能缓解咳嗽失眠神经衰弱。
View Article春困怎么办 喝点酸梅汤提神醒脑
进入春季后，随着气温的升高，人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来。这样一来，供给大脑的血液就会相对减少，很容易春困，怎么办？其实春困不妨来喝点酸梅汤，可以提神醒脑。
View Article最适合中国人吃的三大养生食物是什么？
餐桌上的美味，迷人的外形，鲜嫩的色泽，很多人都喜欢食用。西红柿中含维生素C，可以预防感冒，而大量含有的番茄红素，是一种让番茄变红的天然色素，有抗氧化损伤和软化血管的作用。西红柿含有的番茄红素，有抗氧化损伤和软化血管的作用。
View Article哪些蔬果皮赛过良药？千万别乱扔！
人们在吃瓜果时都习惯将瓜果的皮丢弃，却不知瓜皮果屑是防治疾病的良药，对人体的保健除病有着良好的功效！西瓜皮具有清热解暑、泻火除烦、降低血压等功效，对贫血、咽喉干燥、唇裂、膀胱炎、肝腹水、肾炎均有一定疗效。
View Article七类蔬菜含天然毒素 食用注意事项
许多人认为有毒的植物大多是陌生的野生植物，其实不然，日常生活中常见的粮食作物、油料作物、蔬菜、水果等食用植物中也有些可能引起中毒的因素。下面品尚小编介绍几种常见的食用有毒植物，食用时需要多加注意。
View Article缺钙容易失眠 哪些食物最补钙
缺钙引起的麻烦不仅仅是骨头疼或腿抽筋，注意力不集中、贫血、视力减退等，都与你身体某些部位钙缺失有关。缺钙有时不是钙不足，而是钙没流到真正需要它的地方。想有效补钙，除了要补充足量钙，还要弄懂你缺哪种钙，下面品尚小编给你推荐4种最补钙的食物。
View Article哪种蘑菇营养最好 怎样挑选蘑菇
味道鲜美，营养丰富是蘑菇的好处，随着人们对健康的重视，市场上蘑菇的种类也越来越多，从平菇、香菇、金针菇到鸡腿蘑、口蘑、滑子菇，从新鲜蘑菇到干货，无不备受青睐。可到底哪种蘑菇营养最丰富，就不一定人人都知道了。
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